YOGA, il metodo per stare bene.
Il metodo e la pratica yogica (si legge yoghica!) lavorano per andare a ristabilire la naturale fisiologia del corpo attraverso il sentire.
Si lavora ri-conoscendo il radicamento, l'allineamento e l'allungamento per scoprire tutto lo spazio che possiamo creare e in cui il respiro può muoversi liberamente.
Questo lo insegno con il metodo Iyengar,
di cui ho conseguito il diploma Introductory II nel 2019.
Tale metodo prende il nome dal maestro B.K.S. Iyengar che lo ha ideato, approfondito e condiviso, dedicando la propria vita alla pratica.
Tra le particolarità del suo studio c'è l'introduzione all'uso di attrezzi e supporti durante la pratica.
Motivo per cui lo yoga è adatto a tutti !!
---------------STRUMENTI PER CONOSCERSI---------------
LIKE IT --> ASANA!!
Ci piace stare bene!
Per ottenerlo e viverlo in maniera attiva partiamo dalle basi:
ASANA, le posizioni, per andare a scoprire e aprire il proprio corpo e permettere al RESPIRO di fluire
Il SENTIRE, strumento che accompagna l'esecuzione dell' asana.
Nella progressione della pratica sarà un sentire
sempre più profondo e sempre più rivolto al RESPIRO
RADICAMENTO e GRAVITA'
Tutto inizia da qui, dal RADICAMENTO e dai PIEDI.
Per scoprire come farci amica la FORZA di GRAVITA' e smettere di subirla!!
ATTREZZI/PROPS
